Descripción
Así se lee este frasco
- El nombreGinseng coreano 300 mg: así se distingue este frasco en el estante.
- La presentación60 cápsulas.
- Las franjas cobreLas mismas arriba y abajo en los 25 frascos de la línea: por ellas se reconoce un Xtralife.
Qué es el ginseng coreano
Este suplemento de Xtralife trae ginseng coreano en cápsulas de 300 mg.
El ginseng coreano o asiático (Panax ginseng) es una planta originaria de Corea, el noreste de China y el extremo oriental de Siberia. Lo que más se usa es la raíz. El ginseng “rojo” y el “blanco” no son plantas distintas: son dos formas de preparar el mismo ginseng asiático. Sus compuestos principales se llaman ginsenósidos.
Qué se sabe del ginseng
La investigación sobre el ginseng asiático ha crecido, pero la mayoría de los ensayos son pequeños, con menos de 200 participantes, y duran menos de 3 meses. Hacen falta estudios más grandes y largos. En cuanto al ejercicio, la Oficina de Suplementos Dietéticos del NIH concluye que no hay suficiente evidencia para recomendarlo con ese fin.
Antes de tomarlo
- Tomado por un periodo corto, de hasta 6 meses, y en las cantidades recomendadas, parece seguro para la mayoría de las personas. Su seguridad a largo plazo no está clara.
- El efecto secundario más común es el insomnio. También puede causar dolor de cabeza y molestias digestivas.
- Puede bajar el azúcar en la sangre: si tienes diabetes, habla antes con tu médico.
- Puede interferir con la coagulación y reducir el efecto de la warfarina. Si tomas medicamentos, consulta a tu médico o farmacéutico.
- Algunos estudios sugieren que tomarlo puede no ser seguro durante el embarazo, y se sabe poco de su seguridad en la lactancia.
Presentación: 60 cápsulas. Fabricado en EE. UU.
Fuente: Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de EE. UU. (NCCIH), hoja sobre el ginseng asiático (en inglés); Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH), hoja informativa sobre suplementos para el ejercicio y el rendimiento deportivo.
