Aminoácidos con niacinamida y cromo, 60 tabletas

Descripción

Así se lee este frasco

Qué contiene

Es un suplemento dietario de Xtralife en tabletas que combina aminoácidos con niacinamida (vitamina B3) y cromo. Según la etiqueta, una porción de 4 tabletas aporta:

• L-arginina: 1300 mg
• L-ornitina: 500 mg
• L-glutamina: 500 mg
• L-glicina: 500 mg
• L-ornitina alfa-cetoglutarato: 250 mg
• L-lisina: 248 mg
• Niacinamida: 20 mg
• Cloruro de cromo: 60,92 mcg

Otros ingredientes: ácido esteárico, estearato de magnesio, sílica y fosfato dicálcico. La etiqueta indica que no contiene hormonas.

Qué se sabe de estos aminoácidos

Los aminoácidos se unen para formar proteínas, que el cuerpo usa para crecer, reparar tejidos y cumplir muchas otras funciones. La lisina es esencial: tiene que venir de la comida. La arginina, la glutamina y la glicina las produce el cuerpo, aunque pueden hacer falta en momentos de enfermedad o estrés.

Una dieta balanceada aporta cerca de 4 a 5 gramos de arginina al día, y los adultos consumen de 3 a 6 gramos diarios de glutamina en alimentos con proteína. Las investigaciones sobre suplementos de arginina y de glutamina en el ejercicio son limitadas y muestran poco o ningún efecto.

Antes de tomarlo

• Es un producto para adultos. No superes la porción diaria recomendada en la etiqueta.
• Más de 9 gramos de arginina al día pueden causar malestar gastrointestinal y bajar un poco la presión arterial.
• Si estás embarazada o lactando, tienes una condición médica o tomas medicamentos, en especial para la presión arterial, la glucosa o la tiroides, consulta a tu médico o farmacéutico antes de tomarlo.

Presentación: 60 tabletas (15 porciones).

Fuente: MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., enciclopedia médica: aminoácidos; Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NIH), hoja informativa sobre suplementos para el ejercicio y el rendimiento deportivo.