Descripción
Así se lee este frasco
- El nombreCarnitina 500 mg: así se distingue este frasco en el estante.
- La presentación60 cápsulas.
- Las franjas cobreLas mismas arriba y abajo en los 25 frascos de la línea: por ellas se reconoce un Xtralife.
Qué es la L-carnitina
Este suplemento de Xtralife trae L-carnitina en cápsulas de 500 mg.
La carnitina es un nutriente que está en muchos alimentos, sobre todo en los de origen animal: la carne roja es una buena fuente, y las aves, el pescado y los lácteos tienen algo. Además, el cuerpo la fabrica. En los suplementos aparece sobre todo en dos formas: L-carnitina y acetil-L-carnitina.
Qué hace la carnitina en el cuerpo
La carnitina ayuda a convertir los alimentos en la energía que el cuerpo necesita, y la mayor parte se almacena en los músculos. El cuerpo de una persona saludable produce toda la que necesita; por eso no es un nutriente esencial y no tiene una cantidad diaria recomendada. El cuerpo absorbe con más facilidad la carnitina de los alimentos que la de los suplementos.
Los estudios con suplementos de carnitina en el ejercicio han dado resultados dispares, y se necesitan más investigaciones.
Antes de tomarla
- Tomar 3 gramos o más al día como suplemento puede causar náuseas, vómito, cólicos, diarrea y olor corporal a pescado.
- En cantidades altas puede causar debilidad muscular en personas con enfermedad renal crónica y elevar el riesgo de convulsiones en quienes tienen un trastorno convulsivo.
- Algunos anticonvulsivos, como el fenobarbital y el ácido valproico, y el uso prolongado de ciertos antibióticos pueden bajar los niveles de carnitina. Si tomas medicamentos, consulta a tu médico o farmacéutico.
Presentación: 60 cápsulas. Importado de EE. UU.
